Back to Top

Zabljesnite na razgovoru za posao

Intervju za posao je dvosmjeran proces, a ne utrka s preponama. Iako izazovni, razgovori za posao pružaju priliku da svoje vještine, znanja i iskustva predstavite potencijalnom poslodavcu, ali i da utvrdite koliko određeni natječaj, tj. pozicija i/ili poslodavac odgovara vašim radnim vrijednostima i potrebama. Zauzmite perspektivu da ste na dobitku svaki put kad odete na razgovor za posao, dobili taj posao ili ne jer brusite komunikacijske vještine i upoznajete tržište kao i njegove zahtjeve...

Prikaži više »

kosulja

Unutarnji zmajevi i kako se nositi s njima?

Je li vam poznat osjećaj kao da imate vatrenu kuglu u stomaku koja širi napetost vašim tijelom? Ili vam je bliži osjećaj stezanja u grudima praćenog jakim lupanjem srca? Neki od vas su možda imali iskustvo bijesa koji traje danima i kojeg ne možete kontrolirati već se samo prelijeva i ostavlja vas bespomoćnima. Sva ta iskustva su mogući znakovi da se zmaj u vama probudio...

Prikaži više »

zmaj

Samopouzdanje - što je i kako ga ojačati?

Svakodnevno čujemo ili koristimo pojmove poput samopouzdanja, samopoštovanja, samoefikasnosti. Svi oni odnose se na sliku vlastite vrijednosti koja proizlazi iz toga koliko smo prihvaćeni, tj. kakvi su stavovi drugih osoba o nama te kako procjenjujemo vlastite resurse: sposobnosti, znanja, vještine. Jednako tako, svatko od nas se u nekom trenutku života suočio sa sumnjom u svoje sposobnosti ili smo u specifičnoj situaciji imali osjećaj da nismo dorasli nekom izazovu...

Prikaži više »

papirnati superman

Asertivnost i kako ju razviti

Asertivnost je vještina koja omogućuje da se izborimo za svoja prava, osiguravajući da se naše mišljenje i osjećaji uzmu u obzir, a pri tom se ne narušavaju prava drugih. Osnovni elementi asertivnog ponašanja su jasno izražavanje ponašanja koje nas smeta, objašnjavanje razloga zbog kojih nas to ponašanje smeta (izražavanje vlastitog mišljenja, osjećaja i/ili posljedica tog ponašanja) te jasno izražavanje našeg zahtjeva...

Prikaži više »

đedaj

Socijalna anksioznost i kako se nositi s njom

Socijalna anksioznost je strah od jedne ili više socijalnih situacija poput javnog nastupa, upoznavanja novih osoba, uključivanja u zabavne i druge grupne aktivnosti, korištenja javnih sanitarija, sukobljavanja s drugima i/ili uspostavljanja ravnopravnog odnosa s osobama od autoriteta. Socijalno anksiozni pojedinci boje se negativnih reakcija drugih ljudi u nekom društvenom kontekstu te se užasavaju situacija kada ih druge osobe procjenjuju i očekuju od njih osudu ili kritiku. Također, osjećaju stanovitu nelagodu jer vjeruju kako drugi ljudi mogu zamijetiti znakove njihove anksioznosti kao što su crvenjenje, drhtanje i/ili znojenje i sl...

Prikaži više »

maskirani osvetnik

Relaksacijske tehnike - kada su korisne

Kada osoba određenu situaciju procijeni ugrožavajućom može doživjeti strah i tjeskobu. Ove emocije predstavljaju snažnu stimulaciju organizma, odnosno, u našem tijelu dolazi do aktivacije tzv. "alarmnog sustava" koji služi za osiguravanje zaštite aktiviranjem dodatne energije za bježanje ili borbu u potencijalno ugrožavajućim situacijama. Rad "alarmnog sustava" manifestira se kroz razne fiziološke promjene poput sužavanja krvnih žila, odnosno povećanja krvnog tlaka, ubrzanog i plićeg disanja, nepravilnog ili ubrzanog rada srca, suženja vidnog polja, vrtoglavice, napetosti mišića, znojenja, drhtanja itd., a dugoročno dolazi i do nesanice, bolova, umora i iscrpljenosti...

Prikaži više »

papirnati lotus

Zapošljivost - što je i kako je unaprijediti?

Vašu karijeru ne određuju samo faktori poput ekonomskog stanja u državi i natječaja za poslove koji su trenutno u ponudi, već i otvorenost za učenje, socijalne vještine, samoefikasnost, fleksibilnost, prilagodljivost i niz drugih. Zapošljivost predstavlja kombinaciju činitelja koji omogućuju pojedincu napredovanje prema zaposlenju, ostanak u radnom odnosu i napredovanje u karijeri. Ona ovisi o: osobnim obilježjima, načinu na koji su ona predstavljena na tržištu rada, kontekstu okruženja i društvenom kontekstu te ekonomskom kontekstu. Često je u središtu cjeloživotnog profesionalnog usmjeravanja, osobito savjetovanja i informiranja...

Prikaži više »

papirnati avion